经验之谈（宝妈1）：

我是先给他戒掉奶睡的习惯，很多妈妈第一反应都是，是不是饿了，是不是奶不够了?其实宝宝夜奶频繁并不一定是饿。

新生儿刚生下来什么都不懂，经常吃奶睡着，就习惯了奶睡，而妈妈又觉得奶睡很方便，所以一方觉得宝宝晚上醒了、哭了得给奶，另一方觉得，我醒了要吃奶才能再睡。

所以先要戒奶睡，制造一个睡前仪式，比如傍晚洗个澡，抚触一下，关大灯开夜灯，跟宝宝一起躺床上，来点轻音乐，轻轻的拍宝宝的背，妈妈轻轻的哼几下，这样还是睡不着那就抱起来轻轻摇摇拍拍哄哄。晚上夜醒后也是，拍拍睡，不要一醒就给奶。

刚开始肯定会闹，会觉得平常不是有奶的吗，怎么现在不给了，但是如果妈妈心软给了，那无疑就是告诉宝宝你要大哭我才会给你喝，所以，一旦开始戒夜奶就要坚定信念。

有些人会说让队友上，让队友哄，我们刚开始也这样，觉得宝宝看不到妈妈对喝奶的欲望有所减少，结果是越哭越凶，可能是我们比较大了，更恋妈妈一点，后来还是自己来。

开始的四天每天第一次夜醒都要哄将近一小时，第二三次夜醒就抱起来拍两下就睡着了，后来就每次醒了哄一会儿就睡着，甚至自己翻个身就能继续睡。所以，想让宝宝睡觉，还是得先戒掉奶睡的习惯,断了夜奶。

我们在一岁断夜奶之前，一直都是晚上七八次夜奶，因为小时候养成奶睡的习惯，也习惯夜奶了，现在晚上九点睡，一直到六点，哄一下又能睡到八点。

经验之谈（宝妈2）：

宝宝6个月以后基本晚上是不用吃奶的，所以夜奶多是宝宝寻求安慰，而晚上夜奶的话，也会影响宝宝的发育。

要戒夜奶，妈妈要做好心理准备，我家宝宝11个月才断夜奶，前面就是舍不得戒。其实不吃夜奶后，白天吃东西香多了，所以一定要有决心。

晚上准备好温开水，第一天妈妈会很累，宝宝也会哭得稀里哗啦，只要醒过来就抱起来哄哄，或者躺着拍拍他，喂点温开水，熬到凌晨6点以后再喂奶，坚持几天，慢慢就好了。

也可以让父母陪宝宝睡，直接断了吃奶念头，但是宝宝本来戒夜奶就难过，妈妈在的话，心里起码有个安慰,就辛苦几天。

我都是这么做的，本来准备奋战一个星期的，结果第三天就可以睡整觉了,10点左右睡觉，一觉睡到6:30，只要让宝宝意识到，无论我怎么闹都没有吃的了，他会自己调整的。就是第一天比较累，宝宝会哭得很厉害，但是千万不要觉得

麻烦、中途放弃，一定要坚持。

经验之谈（宝妈3）：

看过很多心灵鸡汤，如何更有效断掉夜奶，每个宝宝都要经历各种哭闹，但是我觉得不用过于强硬的去戒。孩子小，非常需要妈妈给她带来的安全感。

白天增加孩子的运动量，玩累了晚上自然睡得香，我从来没有刻意去戒夜奶，孩子自然就不吃夜奶了，偶尔一两次半夜醒来是因为做噩梦了，需要妈妈抱抱及母乳安抚。

经验之谈（宝妈4）：

我宝宝一个月多用了襁褓巾之后睡眠明显改善了，夜奶只有大哭才给他喂，所以次数一般只有一次，但那时我还是很焦虑，后面一直坚持睡眠仪式，到两个月突然就可以不吃夜奶了。

一般9点吃完奶,9:30开始睡眠仪式，包括脱衣服，放进可以包住手的睡袋，播放Shi~Shi~的白噪音，然后抱着喂会儿奶(主要是安抚他，其实也吃不了很多奶)，他就基本在10点左右可以睡着，现在满三个月基本就可以睡整觉了。

以前哄也许要1个小时，现在最多15分钟就可以了，主要是坚持睡眠仪式，后面会越来越容易入睡的。

经验之谈（宝妈5）：

没在深更半夜拖着黑眼圈喂过奶的人都不足以谈人生！怀孕时候就看了好多育儿书，都说给娃按需喂养，好家伙，谁知道娃的需求这么多，这么频繁。

大部分书上说一般6个月可以给娃断夜奶，夜奶断了，整觉也就好解决了，所以我也是6个月左右开始正式着手断夜奶的。首先晚上睡前最后一顿奶开始可劲儿喂，喂得多多的，我儿子本来晚上11点要喝顿奶，这样喂11点即使醒来也不是很饿，轻轻拍一拍也就睡过去了。

然后2点左右又哼唧哼唧要奶了，这顿就糊弄不然后2点左右又哼唧哼唧要奶了，这顿就糊弄不过去了，刚开始嘛，毕竟宝宝才6个月，咱慢慢来，这顿我是喂的，喂完5点左右又醒了，又是一顿哄，安抚奶嘴也用上了，一直给他拖到早上6点再喂，再后来就拖到7点，基本我也睡醒了。这样我本来晚上要起来喂三回，现在喂一回就差不多了。

刚开始的时候，半夜这顿奶能明显感觉出喝得咕咚咕咚的，是真饿了，后来就是喝着玩了，果断这顿也给断了，早上再好好吃。

夜奶断了就能睡整觉了，后来我把安抚奶嘴换成一个毛绒小兔子，总之他半夜醒的时候得有个安抚的小玩意儿，不哭是不可能的，循序渐进，别一下子用猛劲儿，昨天一晚上还三顿，今天一顿都不给了，那搁谁也受不了。

然后一旦决定要断夜奶，那就绝不回头了，跟我婆婆磨了好多嘴皮子，就怕饿着他孙子，铁了心，谁劝也不好使，不然你一反复，再戒比开头还难。