聪明的人爱吃3种食物，滋养脾胃美容抗衰，早吃早受益！

腰果能刺激胃肠蠕动，加速胃肠道食物消化排出，健胃消食，保护卵巢，缓解便秘，帮助人体积累钙质，增强心跳频率，抗衰老，延年益寿，消肿安胎，利尿消肿，解毒养体。

夏天刚好是水蒲桃成熟的季节。这个时候吃正好。味道香甜，营养丰富。有很好的消暑效果。水蒲桃能清除体内毒素和水分，利尿消肿，容易水肿的人不容错过。还能补血补气，使面色红润有光泽，改善手脚冰凉的问题。

豌豆圆润鲜绿，营养丰富，味道鲜美。可以说，春天吃豌豆正是时候。豌豆平甘，益脾胃，生津止渴。“脾”与皮肤关系密切。如果脾的功能降低，血液的运行就会受到阻碍，皮肤很容易因为缺乏血液的滋养而变得粗糙。所以春天吃豌豆有杀菌、解毒、疏通血管的功效。豌豆的钙含量比骨头汤高，所以孩子要多吃，增强免疫力。