俗话说得好“本性难移，禀性难移”，人的个性确实没法更改吗？事实上，他们是说人的脾气、性情有可靠性的一面。但脾气也并并不是固定不动不会改变的。脾气是人与自然环境互动交流的結果，脾气的优劣与基因遗传要素、后天性家庭环境和社会现状拥有密切相关。

脾气优劣是与生俱来的？实际上，爱发脾气是一种病。由于脾气不太好的人一般全是气郁体质，也就是中医学里常说的肝气郁结。由于一点琐事就发脾气，勃然大怒，是由于肝火不疏，肝气郁结，它是一种心理扭曲。“人会有七情六欲”，七情是身体对外部自然环境的一切正常反映，一般状况下是不容易发病的。假若情绪主题活动过多，超过身体承担程度，那么就必定危害五脏六腑血气作用，造成全身上下血气混乱。

你清楚吗？肝的五行属木，因此 肝火最好是的情况便是升发与条畅。就如同一棵大树，身心健康的花草树木，升发舒适，才会高挺站立，花繁叶茂。而扭曲弯曲的树，因为气郁、气滞血瘀，肃降不畅，通常会歪三扭四，长出许多肉疙瘩。这种肉疙瘩在大家人体上的主要表现便是普遍的节结，例如甲状腺囊肿。

爱发脾气的人，得病的几率比平常人会空出许多。研究表明，甲状腺囊肿患者和乳腺结节患者，有90%之上的病人都是有情绪不稳定，爱发脾气的状况。

不难看出，调整好自身的欠佳情绪十分关键。学好调整情绪，不意味着就需要生气，找一个适合的方式，例如找个朋友倾吐，或是健身运动，或是度假旅游散散心，总而言之要把气宣泄出去，不必让不太好的情绪藏在身体。

怎么才能调整抚慰好大家的情绪呢？爱发脾气的人最先能够 根据非药品方式自身调理，包含情绪调理、作息时间调理和饮食搭配调理。

塑造好的情绪肝气郁结非常大一部分的缘故是，由于常常会造成一些负面信息的情绪，因此 调节好自身的心理状态是十分关键的。

塑造好的作息规律一个好的睡眠质量能够 让人体获得疗养，心情舒畅。

塑造好的饮食结构肝气郁结的人能够 多吃一些舒肝理气、去肝火、健脾益气的食材，如冬瓜、橘子、荷兰豆、高梁米、薏仁米等健脾益气；金针菜、黄瓜、山楂果等去肝火；茼蒿菜、红心柚、番茄、金针菜、紫菜、箩卜等舒肝理气。

能够 喝具备理气、降火作用的奶茶，如玫瑰茶、柠檬红茶、小叶苦丁、金银花茶等。

少吃辛辣食物、煎炸、烤串类的食材，这种非常容易促长肝火。

根据以上自身调理，脾气依然不可以操纵，那麼就必须到医院门诊就医应用药品调理。

中医学将非常容易发脾气称之为“善怒”，就是指无端急燥、便于发火、不能自制的病症，又被称为“喜怒哀乐”、“爱生气”。能够 根据舒肝理气、活血祛瘀化痰的药物，来肃降肝火，活血化瘀止咳化痰通脉。假如一直脾气不太好，还必须查下是不是有甲状腺素较为亢奋或是维生素B6欠缺等病症，这种亦很有可能造成脾气狂躁、敏感多疑。

文/解晓静（北京朝阳医院）