皮肤受损该怎么修复？

1、洗脸用温水

每天早晚洗脸时要选择温水。过冷过热的水很容易破坏皮脂膜。而且，需要注意的是，早上由于不受灰尘污染，只能用清水清洗，而晚上睡觉前使用洗面奶可以去除整日被脸部吸收的灰尘。另外，洗面奶要注意选择温和的产品，以免清洁力过大，这样会使皮肤干燥缺水，对皮肤的伤害更大。

2、尽量少用化妆品

化妆品中的金属物质和其他成分会对皮肤造成刺激，破坏皮肤屏障，所以尽量少用。而且，化妆品应选择正规厂家，避免三种产品。

3、做足补水

对于皮肤屏障受损的女性来说，皮肤水分很容易流失，因此补充水分非常重要。选择镇静、舒缓、滋润的保湿产品，适当使用保湿面膜补充水分，但切记面膜不要过度涂抹。另外，在皮肤上涂抹保湿产品时，每天要多喝水。只有内外补水，皮肤才能获得足够的水分，避免大量流失。

4、不随便使用去角质产品

虽然去角质产品可以去除老化角质，清洁毛孔，但如果受损肌肤的人频繁使用去角质产品，屏障受损会更严重，肌肤也会更敏感。因此，要注意每月去角质一次。但是，如果皮肤严重受损，出现不适症状，就不能去角质。

5、外出做好防晒

阳光中的紫外线会引起皮肤色素沉着，导致色斑。即使长时间暴露在阳光下，皮肤屏障也会进一步受损，所以出门时要注意防晒。尤其是长期在阳光下工作的人，不仅可以减少紫外线对皮肤的伤害，还能减少色斑的形成。

小贴士：损伤皮肤屏障会使各种异物侵入皮肤，造成各种皮肤不适。因此，平时要做好皮肤保养，科学正确地治疗，避免皮肤损伤。同时，在日常饮食中多吃水果和蔬菜，可以补充维生素和矿物质，有利于促进皮肤吸收和修复。